记一次西藏之旅
想说的
大概是因为西藏凉快的原因，我在西安、北京、上海等旅游路线中选择了西藏这一条，这次走的也十分慌忙，大概是第一天中午定下行程，第二天晚上就到机场准备走了。
准备
办理边防证
我的建议是不管你要去的地方需不需要边防证都去办一张，因为如果到了西藏行程有变再想办就不好办了。
由于西藏的少部分地区位于我国的边境，所以在去这些地区的时候需要办理边防证（去拉萨 话不需要），办理需要在当地的出入境管理局（少部分在政务大厅），建议提前问好免得麻烦。
如果你是跟团旅游，请提前咨询旅游社是否带边防证（旅游社的边防证是整车人合在一起的，不是一人一张），如果已经包含且自己无自由行的意愿，可以不办理。
整个过程如果顺利的话大概不到10分钟就可以完成，期间需要提供的材料有：
户口簿
两张1寸照片（一张贴在边防证上，一张备案留存）（我们这里照片的底色不限制，最好还是用证件照）
身份证原件
这里插一句，有人说不需要带照片，但我的建议是还是带上，大部分地方都需要现场贴上两张照片。
如果带未满16周岁的小朋友去西藏是不需要单独办边防证的，可以写到大人边防证的“随行人员”一栏中。
办理期间可能会让你填写你要去的地方，可以直接填写“西藏地区”。
要准备什么
如果你希望自驾去拉萨，那么本表的部分内容可能不适合你（比如自驾就最好带上氧气瓶）。
氧气
这个是不需要提前买的，到了西藏之后几乎遍地都有卖，价格大概在 10-50 元不等（氧气的价格差别大是因为有的氧气是在西藏本地充装的，氧气浓度可能不及在低海拔地区生产的高）。
红景天
红景天是用来预防高原反应的，必须提前至少一周吃才有效果！提前几天或高反发作时再吃是没有任何用的，PS: 这个药(保健品)非常非常非常难吃，如果给小朋友吃可能接受不了，不过小孩到了高原后高反缓解的会很快，也没有必要吃。
我本人就是很好的例子，我是提前一天吃的，真的什么用也没有，而且这药(保健品)还真不便宜。
其实还有一种可以代替红景天的就是茶叶，最好是版茶，因为这些茶里面富含茶碱，茶碱可以有效缓解高反。
红霉素软膏
到了高原后可能会因为干燥的原因流鼻血或者因为吸氧气的时候塑料面罩弄破鼻子，所以红霉素软膏会非常有用。
充电宝
之所以特别提一句充电宝，是因为高原上的信号非常不好，手机在信号不好且冷的地方耗电就是格外的快，我自己的手机充满电只能非常非常勉强的用完一天（几乎不用的情况下）。
一张移动或电信的电话卡
（如果你只在城市呆着不去转悠的话这条忽略）这个看似很不起眼，但确实很重要，因为除了拉萨和几个大城市以外，联通的电话卡几乎是没有信号的（大概70%-80%），比如在珠峰景区如果你用联通的卡想买点儿吃的会发信根本没有信号，更别提打电话发短信了，所以提前准备一张移动电信的电话卡非常重要。
防晒霜/喷雾
西藏地区因为海拔高的原因，紫外线常年非常强，所以做好防晒也是非常重要的（如果使用防晒喷雾，在没有易爆标识的前提下 ＜100ml 的可以随身携带上飞机，≥ 100 ml 的可以托运）
现金
可以少带一点，现在西藏大部分地区也会使用支付宝微信，避免手机没信号或者不能用手机支付的情况。
证件
西藏地区有很多检查站，过这些检查站的时候必须下车核验身份，使用身份证+人脸核验，速度很快。
晕车药
平常晕不晕建议都带着，下面会细说
选择交通方式
不过走之前还要先搞清楚自己适合什么交通方式，
一般人去西藏无非就两种方式，要么火车，要么飞机（好像成都还是哪里有到西藏的长途大巴？）
火车比飞机更能缓解高反？
这种说法其实是错误的，高原火车和飞机在行驶中都是加压的，所以在行驶过程中并不容易感受到强烈的(或者说没有)高原反应。
火车
首先明确一点，坐火车进藏的最大好处就是可以看沿途的风景，仅此而已。
其实到拉萨的火车票都非常便宜，但是唯一的一个问题就是旺季时根本抢不到票，从平原地区到拉萨少说也得30个小时，期间如果连硬卧也抢不到的话就得干坐30多个小时（甚至更多），火车风景好是不错，可这是建立在能较为舒适的呆在火车上（我认为最次最次也得是硬卧）的前提上的，如果连基本睡觉都睡不好，谁又会去在意风景呢。
当然还有一种比较中和的方法就是进藏的时候做飞机，回的时候坐火车（或者回的时候一半飞机一半火车）。
飞机
需要注意的是，华北地区到西藏地区的飞机很少有直达的航线，基本都是 1+1，也就是中间至少需要换乘一次。
坐飞机其实是我比较推荐的进藏方式，单纯就是因为速度快，与其在狭窄的火车车厢里呆着，不如早点到西藏住宾馆（下面会讲如何选择宾馆）。
如果既想坐飞机又想看景色的话，可以和火车一样进藏的时候坐飞机，回的时候坐火车（或者回的时候一半飞机一半火车）。
走！
Day0
经过的慎重的考虑（指一拍脑瓜子），我选择了往返飞机，大概光往返的交通费就得3000多一个人（主要是返程的票真的真的不好买）。
进藏的行程是 济南遥墙→成都双流→拉萨贡嘎 不过由于出发当天(7月26日)的天实在是太差了，又是刮台风又是下雨的，所以不出意外的延迟了半个小时，不过好歹航班没有取消。
去成都的航班(CA4528)和成都到拉萨的航班(CA4405)分别是是国航的空客 330-200 和 330-300(X)，都是大飞机，整体的舒适度还算挺高的。
这期间还有个比较有意思的事就是这飞机里面写了是有 WIFI 的，然后我还在感叹科技之进步的时候发现是局域网……不过也合理，毕竟高空中收不到基站的信号。
Day1
大概是次日凌晨的一点四十飞机到了成都的双流机场，基本上晚于晚上十点的航班就只能坐摆渡车上下机了，这个破比摆渡车真的又挤又晃，有一种把地铁和公交二合一的美。
不过到了天府机场后有一个“小”问题，就是凌晨机场的安检是不上班的，而且因为只有几个小时，也没必要去开一间宾馆，所以大部分转机的人只能在座位非常有限的安检外的大厅休息。
说实话这一点真的有待改进，不过也能理解，因为这个点儿转机的人可能没有那么多。
不过有一说一，成都的这个机场确实挺大的，不过有一个很大的缺点就是密度太小了，显得很空。
因为又是大清早起飞，所以又又不出意料的坐了摆渡车（恼
不过登机时的风景还是很美的！
然后就是又飞了两个小时，因为是早上的飞机，所以提供了餐食（绿豆粥+豆沙面包）。
因为当时太困了就没有拍照（嘻嘻
大约早上8点，飞机着陆在拉萨贡嘎国际机场。
其实在飞机着陆准备开舱门的时候我还是比较紧张的，我本以为的高原反应就是与高原低氧空气接触的一瞬间就会出现，实则并不是，但是一下飞机在机场里走的时候确实有点儿迷迷糊糊的感觉（也有可能是一晚上没睡觉的原因），但是难受确实不至于。
到达拉萨的第一感觉就是凉爽干燥（这里的湿度几乎是0%），因为我们来的这几天都下着小雨，所以湿度也并没有和往常一样非常干燥，反而在舒适的范围内。
然后就是从机场到拉萨市区，因为相隔很远，所以如果打车的话可能会很贵（这里打车都是拼车，人均可以摊薄一点儿，大概一个人50），贡嘎机场提供了机场大巴，票价是30块一个人，可以把你从机场送到民航局门口，到了拉萨的民航局就非常好打车了。
P.S 网约车到日喀则市区大概得 200 左右，如果四个人坐满的话可以考虑。
在去民航局的路上风景非常好，吹着窗外的风，十分巴适
其实拉萨的环境确实很让我意外，我本来以为拉萨就是非常原始的小村子，没想到实际来过之后比一些平原城市发展的还要好。
像拉萨这样的城市其实物价是和二三线城市差不多的，但是如果进了大山里就可能要贵很多了，毕竟运输成本摆在那里。
从车上下来后，应该是活动太过剧烈，会明显感觉到有点儿气短，感觉有点儿像刚刚跑完步的那种喘，只需要静止或平静一点过一会就会好起来。
还有这里的大多数出租车司机是不愿意载外地人的，只要你拉着行李箱或背着大背包，很少有车会愿意载你，听司机师傅说是因为很多外地旅游的人因为不习惯拼车而投诉司机（这里当地人打车有拼车的习惯），如果打不到出租的话可以用打车软件，不过会稍微贵一些。
我们在拉萨住的是一家民宿，环境算是非常不错，因为昨天晚上熬了个大夜，所以决定先吃点东西，再小睡一会儿。
一觉起来后，大概过了半小时左右就开始头痛，有点类似于胀痛，好在持续时间很短，大概一小时左右就完全恢复了。
期间我们去了布达拉宫广场，布达拉宫广场不大，但是需要过安检（得排长队），这里可以完整的看到布达拉宫的正面
还有就是布达拉宫的票几乎是预约不上的，如果你实在想去可以早上去售票处排队，会放出一些次日的票。
西藏大概晚上9点左右才完全天黑，而且这里的夜景非常漂亮，建筑也很有特色。
这里有个地方想说一下，就是那个氧气理论上来讲在拉萨这种较低海拔的地方是没必要吸的，来拉萨的游客很多是拿氧气”吸着玩“，想提前预防高反，说实话没有必要。
还有就是晚上住的时候如果有加湿器建议最好还是打开，因为西藏这里大部分地区的湿度趋近于0，所以如果不开加湿器第二天起来会口干的难受。
来高原如果时间不长的话能不洗澡尽量就不洗，因为会促进血液循环，导致高原反应加重。
Day2
如果你和我一样没有预约到布达拉宫的门票，西藏博物馆也是一个非常好的去处，基本上只要提前一天预约就可以约上，馆内上午下午分别有一批义务讲解员免费讲解（应该是只讲一个展馆），西藏博物馆总的来讲有很多有当地特色的展馆，非常值得一看。
西藏博物馆的最顶层还有一个观景台，如果有兴趣的话还可以去拍两张照片。
接着就是去大昭寺，大昭寺也是需要预约的，不过名额比较充足，不用担心进不去的问题。
大昭寺的外面是一条步行街（大昭寺广场），这个广场是不需要付费的，而进大昭寺是需要付费的，具体价格忘记了，但好像确实不便宜，而且还排了很长的队，所以就没进去。
P.S 大昭寺内部是不允许拍照的
在大昭寺广场步行街的左右两侧随处可见摄影的店铺，而且这两年也是越来越卷，所以在这里拍一组照片也是很不错的选择。
这期间还有一个比较有意思的事情就是我在闲逛的时候有一个韩国的女生找我拍照，给我来了一句“Can you take a picture of me?”，我以为她说的是藏语然后就“啊？”了一下，然后她改口说“拍照”我才反应过来，多好的练习口语的机会啊！！！
经过了两天的适应，我们本着”来都来了“的宗旨报了一个当地参团的西藏旅游团，目前西藏的热门路线有两条，分别是林芝线和珠峰线，前者是看原始森林，因为林芝海拔较低且植被丰富，所以可能去林芝会比较舒适一些，而后者——珠峰，这里的海拔很高且没什么植被，所以肯定会有一些难受，因为我们去的那两天西藏一直下雨，所以林芝应该是去不了了，最终我们选择了后者——珠峰路线。
Day3
想要在当地找一个旅游团并不是一件麻烦事儿，如果住民宿的话可以直接找老板问一问有没有旅游团的电话，没有的话也可以自己在携程上搜一搜当地参团的旅游团。
因为西藏游路途遥远且现在是旅游旺季，所以即使是没有那么好的旅游团，在现在的价格也不便宜（如果下雨的话去林芝的旅游团会很便宜，但是看不到什么东西）。
我们报的是一个 3天2晚的旅游团，人数大概在20多人，所以价格不贵，大概一个人 1500 左右。
因为西藏的景区密度非常低，所以实际上三天的行程有70%的时间都是在路上，所以不管平时坐车晕不晕车都强烈建议各位带上晕车药！！！ 因为高原上晕车会非常非常难受，而且根本分不清是因为晕车还是高反而难受，氧气的话大概一人带两瓶左右前两天就基本够了（这里的基本够了是建立在不去珠峰大本营的基础上，后面细说）。
集合的地点一般旅游团的司机会提前告知，我们的旅游团和其他很多旅游团都是在拉萨的边防大厦集合。
还有一个重要的事情就是出发时尽量去上个厕所，因为等出发后路上就很少有（没有）服务区了。
出发的时间大概是早上8点左右，中午 11:32 就到了第一个景点儿——羊湖风景区(观景台)
不得不说，这里的景色确实非常漂亮。
可能因为是海拔比较高的原因，所以天好像比平原地区更蓝一点儿，不过唯一遗憾的是云太多了，因为海拔高的原因，云一多很容易影响能见度。
中午的伙食是在附近的一家小餐厅里解决的，就是那种好多人坐一桌的大圆桌，至于味道…… 只能说是能吃的水平（当然在这这地方能吃上热乎饭就已经很不错了）。
在当天下午的 3点09分，我们在 这个地方 | Google map 停了一下，虽然是夏天，但是还是可以看见冰川哒！
接着往前走一会儿就能看到观景点儿了(西藏这边路上有很多观景台，可以停车拍拍照之类的)。
这里插一句，我们来这里的时候下的雨挺大的，而且还下了会儿冰雹（作为一个正经山东人儿的我是很少见冰雹这玩意的）。
(这个 GIF 压缩的实在是太狠了）
接着就是去了日喀则的一个叫做游客服务中心的地方，这里可以租大的钢制氧气瓶和大衣以便第二天去珠峰大本营的时候用，我的建议是如果自己没带厚衣服的话就租一件，因为大本营真的非常非常非常冷（夏天估计也就几度的样子），氧气瓶（钢瓶）我的意见就是也得租，确实很贵，得大几百左右，但是大不了租个小的，因为到了 真·高原 上后的感受和拉萨是完全完全不一样的，有的人可能可以适应，有的人可能呆多久都适应不了，一个钢瓶的氧气大约相当于60多瓶那种压缩氧气，也确实有人来了以后光一个人租好氧气就花了大几千块钱，这是没有必要的。
一般的氧气瓶只会充10个压，不会充满（可能是考虑安全的问腿），而且珠峰大本营上面没有充氧气的地方（卖那种压缩氧气的倒是有）。
Day4
然后第二天去了 奇林峡观景台 | Google map，到这里后刚下车又开始下雨（恼），大概下了有半个小时，期间旅游团为我们安排了一位向导，听口音应该是本地人，大体的讲了一下这里是如何行程的。
然后就是如期而至的“购物环节”，只不过在这里换了一种形式，向导把我们领进了一个帐篷，并且在没有提前告知我们要收费和单价（单价在旁边的牌子上确实标注了）的情况下把我们带到了一个风水先生的桌前，这位先生会先和他面前的游客说什么家里的玩意摆什么位置或者本命年别穿红裤衩子，感觉有点小学生玩过家家的感觉。
说完之后会给他面前的人几个牌子，好像最多会给5个，单价应该是60块钱一个(加上运输成本总成本应该不超过10块)然后会有人指引去左边的台子结账，很多人根本不知道这需要花钱，但是听都听了也不好意思退，所以只能硬着头皮把钱交了。
（当然因为我本人不信这些，压根就没往先生跟前凑）
而且只要你在帐篷里说了他们认为对他们“不敬”的话，就会被请出去。
P.S 景区和旅游团确实没有强制消费的行为
下一站就是珠峰大本营(海拔 5200m)
我个人的建议是只要看着快到 108 拐的时候就先提前把晕车药吃了，特别是大旅游车在上面走的时候真的真的真的很晃，晕车加上高反真的特别难受。
上大本营的时候需要在山脚下的游客中心坐观光车，得坐将近一个小时的时间，当时我在坐车上山的途中很明显能感觉到高反，包括到了大本营之后的一段时间也是全程靠着氧气才走进去的。
大本营这里是有帐篷的，如果住帐篷的话可以晚上拍星空（前提是天气好的话），而且需要注意的一点是住帐篷的舒适度可能比民宿还要低，因为帐篷的海拔更高，高反可能更加严重。
由于当时在大本营的时候高反实在是太严重了，所以比较遗憾的就是没拍到好看的照片，况且我们去的时候正好下雨，云非常多，等云散后天也基本黑了，所以大家都没等拍到珠峰全貌（更不用说日照金山了）。
下面这张照片是下山的途中坐车时拍的，拍摄当时已经晚上 9点 了，天才刚刚准备黑。
至于晚上的住宿条件，毫无疑问是非常差的，不过民宿的居民都很友好，免费提供了泡面做晚餐。
如果不加价的话就只能住传说中的大通铺（男女分开的），加钱的话可以换单间，不过也非常小，房间就是仅仅能容纳2张床的大小，室内的整体温度倒是不低，比较暖和。
在这种海拔较高的地方晚上睡不着觉是非常常见的，我的建议是睡不着就起吸一会儿氧气（时间不要超过 30 分钟，以防氧中毒），如果不是特别冷的话晚上睡觉稍微开一点窗户（有很多拉萨本地的出租车司机也表示晚上如果不开窗会憋得慌）。
Day5
回拉萨的路上整体就比较舒适了，因为是从高海拔往低海拔走，所以高反也会有所缓解。
旅游公司的车还会回到之前在日喀则借大衣和氧气瓶的地方，如果你觉得坐车回拉萨太过无聊，可以和我一样选择在这里下车后转做高铁从日喀则到拉萨。
因为这里在日喀则市的边上，所以打车可能需要等很长时间（~15分钟），但价格还在可以接受的范围内。
从日喀则到拉萨的高铁大概需要一个半小时，价格较贵，有时候 2等座的票买不到只能买一等座的。
到拉萨的时间是晚上 8点20，因为我们的飞机是第二天早上 10:50 的，所以我们决定在机场附近就近住下。
从拉萨火车站到机场的价格无论是出租车还是网约车都是在 200 元左右，唯一不同的是出租可以拼车而网约车不能，拉萨火车站的出站口会有很多黑车和出租车司机混在一起等拼车的旅客，两者的价格是差不多的，没有必要打网约车，如果不想拼车的话就直接给司机补剩余乘客的价格就行了。
个人比较推荐的一个萨贡嘎机场周边的酒店是汉庭，是一家新酒店，而且是供氧的，房间也很大，整体室内灯光偏暖，住的算是来西藏以来最舒适的一晚，而且价格不贵且提供接送机。
因为基本适应了高原的海拔且酒店有供氧，所以此时简单洗个澡问题是不大的。
Day6
离开拉萨的航班是祥鹏航空的 8L9750 拉萨贡嘎到绵阳南郊，因为这是这两年第一次做廉航的航班，所以也是首次见在飞机上推销商品的（绵阳到济南的一趟也在推销），不过好在是白天的飞机不会影响休息且价格不贵，也能理解。
因为到拉萨机场的时候晚了一会儿，所以有幸体验了一次白金卡头等舱的安检通道）
然后这飞机就不出意外的又延迟了半个小时
降落绵阳的机场后，简单吃了点儿午饭（绵阳机场竟然没有肯德基和麦当劳！），然后又不出意外，航班延迟了将近1个小时。
登机后等飞机平飞，就又是熟悉的推销环节，身为社恐的我都不敢看空乘的眼睛，生怕她过来给我推销（雾
经过两小时的飞行，最终飞机降落在济南遥墙国际机场 (图片没有后期调色)
至此，西藏之旅也算是结束了。
单人花费如下：
1660(去航班) + 539+520+418 + 1683(旅游团含期间住宿) + ~500(租大衣加钢瓶氧气) + ~3000(回航班) ≈ 8320 RMB/人
我们去的时候是先在拉萨待了两天缓解高反，回的时候是坐旅游团回到拉萨后次日的飞机，所以有 2+1 天的额外住宿费用，同时上面的费用不包括额外的 吃东西、买工艺品等balabala的其他消费。
最后，来拉萨旅游的价格和淡季旺季有很大的关系，总的来讲秋冬季会比较便宜（因为冷），夏季一般最贵（较为暖和且有一个暑假）。*
还有如果只在西藏待了几天(甚至一个月左右)的话回到平原地区是不会出现醉氧情况的。
PSS
这次文章的很多照片都在右下角增加了水印（水印比较小应该不影响观感），而且我个人认为这水印还是比较好看哒！
关于版权问题，水印右下角标明，转载请遵循 CC 4.0 许可证并著名，您不可以在任何未经授权的情况下抹除该水印并转载（即使有著名）。